繊細さんの幸せを願うブログ、うちコイ

HSPな日常

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幸福感を上げたければ、スマホいじりをやめたら?という話

こか 嫌なことや悪いこともないのに、何だか毎日悶々としてる…。 満足してないというか、不安というか…。 かー坊 特別な出来事があったわけでもないのに、塞ぎ込んでるってこと? 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかで...
自分だいじに

【どうせ私なんて】「自分にはすごいところがない」をやめました

こか 自分にはすごいところがないし、大した取り柄もないし…って思うと、ホンマに凹む。 かー坊 「すごいところがない」って、ホンマにそうなん? 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。   「自分にはすごい...
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【外出先はスーパーだけ、仕事はリモート】好きなことを心置きなく楽しむということ

こか 毎日、気づかないうちにストレスがたまっているみたい。 はぁ〜。 かー坊 う〜ん…。どうやったら解消できるんやろ? 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 コロナ禍の今、仕事はリモートワーク、日々の...
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人の生き方や人格を否定する人とのつき合い方は?

こか 人の生き方や人格を否定してくる人、本当に苦手…。 かー坊 そんな人いるん?!困ったなぁ。 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 「あなたのこういうところが〜」と、わたしの生き方や人格を否定する人がいま...
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向上心がわたしの邪魔をする【今のわたしが最高!でいいじゃない】

こか 「あれも頑張ろう!これも頑張ろう!」って思ってるうちに、どんどんと自分を追い詰めてしまってる気がする。 かー坊 向上心はほどほどに、や! 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 高い目標を掲げて突き進む...
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頑張らないは難しい!頑張り屋さんをやめるコツは決心すること

こか 「頑張る」のをやめるって難しくない? 頑張るんをやめたら、めっちゃ怠け者のような気がするんやけど。 かー坊 頑張らなくっていい。 ちょっと休んだらええねん。 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。...
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【心の黄色信号】楽しかったことや趣味が面白くなくなったときにやること【まず休養】

こか 前まで楽しかったことや面白かったことがつまらなく感じてしまう。 めっちゃ寂しいし、悲しい。 かー坊 急にどしたん? 何かあったん?? 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 実は、ここ2〜3...
コミュニケーション

人に話すと楽になると思ってたけれど、産業医さんに話しても楽にならなかった件

こか 一人じゃ抱えきれないことを誰かに聞いてもらうと、心が軽くなる! かー坊 人に話すってストレス発散になるんやなぁ。 でも、話しても楽にならへんときもあるやん? 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 ...
コミュニケーション

相手に不快な思いをさせない!不満を上手に伝える方法を考えた

こか 日頃、感じてる不満を伝えたいけど、攻撃的にならずに伝えるのって難しい。 かー坊 相手を萎縮させずに、自分の気持ちを伝えられたらいいんやけど、難しいなぁ。 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 「ちょっ...
自分だいじに

「今が辛い…」は必ず終わる【頑張ってポジティブになる必要ナシ】

こか ジャストナウが辛いときって、辛いことが永遠に続くように思う。 かー坊 辛い今が永遠に続くことなんてないで! 大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。 一年前の今頃、職場の人間関係に悩まされており、この悩み...
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