手放す 幸福感を上げたければ、スマホいじりをやめたら？という話
こか
嫌なことや悪いこともないのに、何だか毎日悶々としてる…。
満足してないというか、不安というか…。
かー坊
特別な出来事があったわけでもないのに、塞ぎ込んでるってこと？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかで...
手放す 
HSPと仕事 嘘つき上司が信用できない（涙）信頼できない上司の対処法
こか
わたし、上司のことが信頼できなくて…。
上司の上司に訴えてしまった！
かー坊
信頼できひん人の下で働いてるのは、しんどいなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
直属の上司が信用で...
自分だいじに 【どうせ私なんて】「自分にはすごいところがない」をやめました
こか
自分にはすごいところがないし、大した取り柄もないし…って思うと、ホンマに凹む。
かー坊
「すごいところがない」って、ホンマにそうなん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「自分にはすごい...
手放す 【外出先はスーパーだけ、仕事はリモート】好きなことを心置きなく楽しむということ
こか
毎日、気づかないうちにストレスがたまっているみたい。
はぁ〜。
かー坊
う〜ん…。どうやったら解消できるんやろ？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
コロナ禍の今、仕事はリモートワーク、日々の...
自分だいじに 人の生き方や人格を否定する人とのつき合い方は？
こか
人の生き方や人格を否定してくる人、本当に苦手…。
かー坊
そんな人いるん？！困ったなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「あなたのこういうところが〜」と、わたしの生き方や人格を否定する人がいま...
HSPと仕事 【経験談】テレワークうつに苦しんでいました【原因と対策】
こか
オンオフの切り替えがうまくできなくて、テレワークってしんどいなって思ってた。
かー坊
ムリはあかんで。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「自宅で仕事できる時代です！」とキャッチーな印象を抱きがち...
手放す 向上心がわたしの邪魔をする【今のわたしが最高！でいいじゃない】
こか
「あれも頑張ろう！これも頑張ろう！」って思ってるうちに、どんどんと自分を追い詰めてしまってる気がする。
かー坊
向上心はほどほどに、や！
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
高い目標を掲げて突き進む...
自分だいじに 頑張らないは難しい！頑張り屋さんをやめるコツは決心すること
こか
「頑張る」のをやめるって難しくない？
頑張るんをやめたら、めっちゃ怠け者のような気がするんやけど。
かー坊
頑張らなくっていい。
ちょっと休んだらええねん。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。...
自分だいじに 【心の黄色信号】楽しかったことや趣味が面白くなくなったときにやること【まず休養】
こか
前まで楽しかったことや面白かったことがつまらなく感じてしまう。
めっちゃ寂しいし、悲しい。
かー坊
急にどしたん？
何かあったん？？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
実は、ここ2〜3...
コミュニケーション 人に話すと楽になると思ってたけれど、産業医さんに話しても楽にならなかった件
こか
一人じゃ抱えきれないことを誰かに聞いてもらうと、心が軽くなる！
かー坊
人に話すってストレス発散になるんやなぁ。
でも、話しても楽にならへんときもあるやん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
...
手放す 幸福感を上げたければ、スマホいじりをやめたら？という話
こか
嫌なことや悪いこともないのに、何だか毎日悶々としてる…。
満足してないというか、不安というか…。
かー坊
特別な出来事があったわけでもないのに、塞ぎ込んでるってこと？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかで...
自分だいじに 【どうせ私なんて】「自分にはすごいところがない」をやめました
こか
自分にはすごいところがないし、大した取り柄もないし…って思うと、ホンマに凹む。
かー坊
「すごいところがない」って、ホンマにそうなん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「自分にはすごい...
手放す 【外出先はスーパーだけ、仕事はリモート】好きなことを心置きなく楽しむということ
こか
毎日、気づかないうちにストレスがたまっているみたい。
はぁ〜。
かー坊
う〜ん…。どうやったら解消できるんやろ？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
コロナ禍の今、仕事はリモートワーク、日々の...
自分だいじに 人の生き方や人格を否定する人とのつき合い方は？
こか
人の生き方や人格を否定してくる人、本当に苦手…。
かー坊
そんな人いるん？！困ったなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「あなたのこういうところが〜」と、わたしの生き方や人格を否定する人がいま...
手放す 向上心がわたしの邪魔をする【今のわたしが最高！でいいじゃない】
こか
「あれも頑張ろう！これも頑張ろう！」って思ってるうちに、どんどんと自分を追い詰めてしまってる気がする。
かー坊
向上心はほどほどに、や！
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
高い目標を掲げて突き進む...
自分だいじに 頑張らないは難しい！頑張り屋さんをやめるコツは決心すること
こか
「頑張る」のをやめるって難しくない？
頑張るんをやめたら、めっちゃ怠け者のような気がするんやけど。
かー坊
頑張らなくっていい。
ちょっと休んだらええねん。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。...
自分だいじに 【心の黄色信号】楽しかったことや趣味が面白くなくなったときにやること【まず休養】
こか
前まで楽しかったことや面白かったことがつまらなく感じてしまう。
めっちゃ寂しいし、悲しい。
かー坊
急にどしたん？
何かあったん？？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
実は、ここ2〜3...
コミュニケーション 人に話すと楽になると思ってたけれど、産業医さんに話しても楽にならなかった件
こか
一人じゃ抱えきれないことを誰かに聞いてもらうと、心が軽くなる！
かー坊
人に話すってストレス発散になるんやなぁ。
でも、話しても楽にならへんときもあるやん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
...
コミュニケーション 相手に不快な思いをさせない！不満を上手に伝える方法を考えた
こか
日頃、感じてる不満を伝えたいけど、攻撃的にならずに伝えるのって難しい。
かー坊
相手を萎縮させずに、自分の気持ちを伝えられたらいいんやけど、難しいなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「ちょっ...
自分だいじに 「今が辛い…」は必ず終わる【頑張ってポジティブになる必要ナシ】
こか
ジャストナウが辛いときって、辛いことが永遠に続くように思う。
かー坊
辛い今が永遠に続くことなんてないで！
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
一年前の今頃、職場の人間関係に悩まされており、この悩み...
HSPと仕事 嘘つき上司が信用できない（涙）信頼できない上司の対処法
こか
わたし、上司のことが信頼できなくて…。
上司の上司に訴えてしまった！
かー坊
信頼できひん人の下で働いてるのは、しんどいなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
直属の上司が信用で...
HSPと仕事 【経験談】テレワークうつに苦しんでいました【原因と対策】
こか
オンオフの切り替えがうまくできなくて、テレワークってしんどいなって思ってた。
かー坊
ムリはあかんで。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「自宅で仕事できる時代です！」とキャッチーな印象を抱きがち...
HSPと仕事 「人間関係が気にならないから、家で仕事って最高！」って思ってたけれど【自分で管理、できますか】
こか
家で働くスタイルの会社に就職して約1か月。
ちょっとした課題を見つけた。
かー坊
家から一歩も出ずに働けるなんて最高やん。
何が問題なん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
転職して約...
HSPと仕事 【友人の言葉に励まされた】無職卒業！HSPが新しい職場に向かいます
こか
来月から新しい仕事をすることになった。
ドキドキ。
かー坊
無理したらあかんで〜
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
無職になって6か月。
ついに新しい職に就くことになりました。
...
HSPと仕事 働いていない自分への罪悪感や無価値感の正体は？
こか
働いていない自分に対して、罪悪感があるねん。
「価値がない」とも思ってしまうし。
かー坊
こかは、こかやんか。
自分に価値がないなんて言ったらアカン。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
...
HSPと仕事 HSPがWeb面接を受けてみたところ【緊張感がなくてよかった】
こか
この前、初めてWeb面接を受けた！
かー坊
家でzoomとか使って受けるやつ？
どうやった？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
今回のブログは、先日受けたWeb面接について書きます。
...
HSPと仕事 涙など見せない人が職場で泣いてしまった！わたしがかけた言葉は？【責めない、励まさない】
こか
常に全力で仕事に取り組んでる同僚の涙を見てしまった。
どんな風に声をかける？
かー坊
状況はよくわからへんけど、責めたり、無理に励ましたりはNGや。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
フルパ...
HSPと仕事 仕事って、断っても大丈夫です【罪悪感ゼロで仕事を断るコツ】
こか
頼まれたら、つい引き受けてしまう。
断るのってニガテやわ。
かー坊
できひんことはハッキリ断ってええんやで。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
今回のブログは、「仕事を断ることは悪いことじゃ...
HSPと仕事 【涙】職場の隣の人がストレスで辛すぎます【相談する＆防御する】
こか
会社の隣の席の人がストレスで堪らないんやけど…。
かー坊
気にするなって言っても、隣やし。難しい問題や。
こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。
今回のブログは、会社の隣の席の人がストレスで困って...
HSPと仕事 HSPさんが働きやすい職場とは？【ちょっと変わった職場が最適だった】
こか
今まで仕事をしてきた中で、働きやすいと感じた職場は、「静かすぎる職場」やったんよね。
かー坊
耳がキーンとするような静けさの職場か？
人によっては嫌がりそうやな。
こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。
...
プロフィール 【新年のご挨拶】今年は「HSPだけど楽しく生きる」を目標にします
あけましておめでとうございます。本年もおうちが恋しいこかです。
お正月らしさに欠ける2021年のお正月。いかがお過ごしでしょうか。
わたしもステイホームを基本とし、いつもより大人しめなお正月を送り、今年の目標などを考えていまし...
プロフィール 【話を聞き、心に寄り添います】相談サービスをココナラで受付中です
こか
新しく電話相談を始めました。
こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。
11月21日よりココナラで電話相談サービスを始めました↓↓
きっかけはブログ読者さまからのDMでした。
DMをいただき、「もっと一人...
プロフィール はじめまして。今日もおうちが恋しい【こか】です。
はじめまして。ブログに遊びに来ていただき、ありがとうございます。
「今日もおうちが恋しくて」を書いているこかです。
まずは自己紹介させてください。
わたしは繊細さんのひとりです
最近、HSP（Highly Sensitive Person）...