手放す 向上心がわたしの邪魔をする【今のわたしが最高！でいいじゃない】
こか
「あれも頑張ろう！これも頑張ろう！」って思ってるうちに、どんどんと自分を追い詰めてしまってる気がする。
かー坊
向上心はほどほどに、や！
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
高い目標を掲げて突き進む...
手放す 
自分だいじに 頑張らないは難しい！頑張り屋さんをやめるコツは決心すること
こか
「頑張る」のをやめるって難しくない？
頑張るんをやめたら、めっちゃ怠け者のような気がするんやけど。
かー坊
頑張らなくっていい。
ちょっと休んだらええねん。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。...
自分だいじに 【心の黄色信号】楽しかったことや趣味が面白くなくなったときにやること【まず休養】
こか
前まで楽しかったことや面白かったことがつまらなく感じてしまう。
めっちゃ寂しいし、悲しい。
かー坊
急にどしたん？
何かあったん？？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
実は、ここ2〜3...
コミュニケーション 人に話すと楽になると思ってたけれど、産業医さんに話しても楽にならなかった件
こか
一人じゃ抱えきれないことを誰かに聞いてもらうと、心が軽くなる！
かー坊
人に話すってストレス発散になるんやなぁ。
でも、話しても楽にならへんときもあるやん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
...
HSPと仕事 「人間関係が気にならないから、家で仕事って最高！」って思ってたけれど【自分で管理、できますか】
こか
家で働くスタイルの会社に就職して約1か月。
ちょっとした課題を見つけた。
かー坊
家から一歩も出ずに働けるなんて最高やん。
何が問題なん？
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
転職して約...
コミュニケーション 相手に不快な思いをさせない！不満を上手に伝える方法を考えた
こか
日頃、感じてる不満を伝えたいけど、攻撃的にならずに伝えるのって難しい。
かー坊
相手を萎縮させずに、自分の気持ちを伝えられたらいいんやけど、難しいなぁ。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
「ちょっ...
自分だいじに 「今が辛い…」は必ず終わる【頑張ってポジティブになる必要ナシ】
こか
ジャストナウが辛いときって、辛いことが永遠に続くように思う。
かー坊
辛い今が永遠に続くことなんてないで！
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
一年前の今頃、職場の人間関係に悩まされており、この悩み...
HSPと仕事 【友人の言葉に励まされた】無職卒業！HSPが新しい職場に向かいます
こか
来月から新しい仕事をすることになった。
ドキドキ。
かー坊
無理したらあかんで〜
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
無職になって6か月。
ついに新しい職に就くことになりました。
...
HSPと仕事 働いていない自分への罪悪感や無価値感の正体は？
こか
働いていない自分に対して、罪悪感があるねん。
「価値がない」とも思ってしまうし。
かー坊
こかは、こかやんか。
自分に価値がないなんて言ったらアカン。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
...
自分だいじに 傷つける言葉を言う人、本当に苦手【そして、言い返せないわたし】
こか
「そんなこと言わんといて」って傷つくことを平気で言う人、いるやん。
ホンマ、苦手…。
かー坊
本人は悪気なく言ってることもあるしな。
対処が難しい。
大切なあなたへ。今日もおうちが恋しいこかです。
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