繊細さんの幸せを願うブログ、うちコイ

HSPと向き合う

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【不安とつきあう】いろいろ心配だけど、なんとか過ごしてる。不安が濃い日と薄い日の違いは?

こか 前回の記事で引越し先を探していると書きました。 続きです。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 「おうちが恋しいこか」なのに、次の引越し先が決まらず焦っていました。 ジ...
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【HSP】気になったらとことん…。悩んでるときこそなんでもいいからやってみる!

こか 気になることがあって、ずっと考えてると寝不足に…。 かー坊 何が気になるんや?? こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今、新しい家を探してお...
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【HSP】意味のないことをグルグル考えるのをやめよう【それって大事?】

こか 風邪ひいてしまった。 かー坊 大丈夫か? こか ありがとう。安静にしてる。 なんで風邪ひいたんかな…(ぶつぶつ) ...
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HSPがツライ人間関係をやめてみた【時間はかかるけどラクになった】

こか 実は「つきあうのがツライ友達」との関係を絶ったことがあるねん。 かー坊 自分がイヤなことから距離を取る工夫も必要や。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこか...
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「今の共感、なかったコトにしてください」HSPがやってる感情リセット術

こか 悲しいコト、ツライコトにまで共感してしまって、不要にしんどくなることがある。 かー坊 しばらくこの気持ちと共存するしかないんやろか。 こんにちは。今日もお...
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HSPと騒音の仁義なき戦い。ノイズキャンセリングイヤホンを導入しHSP軍の勝利!

こか 音が気になって、しんどい。 音をシャットアウトしたいんやけど…。 かー坊 イヤホンか耳栓はどうや? こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今回のブログは、HSPと騒音との戦い〜ノイズキャンセリングイ...
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いつも疲れているHSP、疲れながら生きるしかないの?【限界一歩手前で引く】

こか 仕事もプライベートもギリギリまで頑張ってしまって、常に疲れが…。 疲労感とともに生きるしかないの? こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 HSPさんはつい頑張りすぎてく、限界ギ...
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もう傷つかない。繊細なHSPが楽に生きるためにしていること

こか 生きているとさまざまな刺激を受けます。 つい考えすぎて、傷ついてしまうこともチラホラ…。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 繊細なセンサーがちょっとした言葉や感情をキャッチ...
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HSPは集中できない…集中のコツは頭の中で考えないこと【書き出せば悩みの少なさに気づける】

こか 集中したいのに集中できない! わたしは学生のときの試験中に体験しました。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 集中したいのに、集中できずに困ることがあります。 高校生の...
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HSPは親のせい?「HSPってあなたのことね」と言われた話【生き方に育て方は関係ない】

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 先日、母がHSPに関する新聞記事を読んでいたそうです。 「これはこかのことや!」と思いながら。 こか そー、そー。 わたしってHSP気質やねん。 ...
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