繊細さんの幸せを願うブログ、うちコイ

【コロナ疲れ】緊急事態宣言→職場がピリピリ→繊細って疲れる…【セルフケアに徹する】

自分だいじに
こか
こか

コロナウイルスでずっと職場がピリピリしていて…。

ピリピリをキャッチしてしまうから疲れる…。

かー坊
かー坊

大丈夫、大丈夫。

かー坊とお話ししよう!

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。

職場がコロナウイルスでピリピリ。

管理部門に在籍しているので、社内の対応に追われています。

職場のピリピリを敏感にキャッチしてしまい、毎晩ぐったりして帰ってきています。

HSPセンサーがビンビン反応しています。

職場のピリピリを避けつつ、セルフケアをすることが大事ですね。

緊急事態宣言→職場がピリピリ

東京や大阪・兵庫にも支店があるため、コロナウイルスの対応に追われています。

  • うちの社員が営業に行っていた先の●●社で感染者が出た!
  • 社員の家族で肺炎患者が出た!
  • 自粛対象外の地域だって怖い。どうして自分たちは出社しなきゃいけないんだ!
  • 入館時に検温なんて面倒!

等、色々な意見がやってきます。

意見に含まれている感情、混乱、迷い、不満…のひとつ、ひとつに敏感に反応していると、

こか
こか

なんか心が重い…。

おうちにこもりたい。

誰のせいでもないのに、一人で疲れてしまっています。

センサーは閉じられない→セルフケアに徹する

HSPの敏感センサーを閉じることはできません。

ピリピリに接して疲れた後のセルフケアが大事だと思っています。

  • コロナウイルス疲れのセルフケア物理的に距離を置く
  • 心地よいものに触れる

職場の雰囲気がしんどいので、昼休みはフラッと外に出てみたり。

桜のシーズンなので、お弁当を持って公園までプチトリップしています。

青空や美しい桜を見ていると、心が和みます。

(今もお外でブログ書いてます!)

また、「心地よい感覚」を意識してキャッチするようにしています。

ツイートしたとおり、毛筆のお稽古で、筆が半紙を滑る感覚が心地良くて。

最近、「楽しい」と感じる機会が減りましたね。

意識しないとポジティブな感覚ってなかなか湧いてこないので、ふとした楽しい瞬間を大事に大事にしています。

こか
こか

プラスの感覚をストックして自分をケアしています。

自分を大事にする

細かなことにまで気がつくHSPは人の喜ぶことをしてあげたい気持ちが強いです。

でも、人を癒すにはまず自分。

自分が疲弊しきっていてはどうにもなりません。

活気をなくした世相をキャッチして自分の活気まで奪われないよう、いつも以上に自分を大切にすることを意識して暮らすようにします。

一人でも多くの繊細さんが生きやすくなりますように。

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