こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。
こかは〜ぁ…、今日もなんか細々といろんなことが気になるなぁ。
HSPってツライ。
「HSPがツライ、楽になる方法はないかな」と思う時、アランの『幸福論』を読んでみませんか。
「幸せになるも、不幸になるも、すべては気の持ちよう」と説いたアラン。
捉え方や価値観ひとつで幸福、人生は変わります。
もちろんHSPに対する思いも捉え方ひとつで180度変わる可能性が。
今回の記事は気の持ちようについて、アランの『幸福論』を引用しながらお話しします。
本日も最後までおつきあいください。
すべては気の持ちよう、そう気づけた時に幸せになれる
アランの幸福論は様々な出版社から発売されています。
わたしの手元にあるものはキキ&ララの『幸福論』 幸せになるための93ステップ。
かわいい装丁とこころに響く文章がお気に入りの一冊です。
世界の三大幸福論の一つ。アランはフランスの哲学者です。
ルーアンの新聞に「日曜語録」として連載されたことがきっかけ。
良いことを見つけられる力をつけなきゃね
アランが生きた時代は2度も大きな大戦がありました。
第一次世界大戦と第二次世界大戦です。
「世の中が暗くて楽しくない」「自分が幸せになれないのは戦争のせいだ」
みんなが「自分が不幸なのは世の中のせいだ」思っていた時代。
そんな中、アランは「幸せは気のもちよう」と説きました。
すべては気の持ちよう。そう気づけたときに幸せは訪れる。
悪く考えれば悪い方向に、良く考えれば良い方向に。
だから、良いことを見つけられる力をつけなきゃね。
悪いことも良いこともあなたの気の持ちようひとつ。
目の前にあるありのままの幸せに気づければ、あなたはもっと幸せになれるはず。
幸福論を読むと、日々の捉え方を少し変えるだけで世界がまったく違って見えることがわかります。
こか実は物事ってすごくシンプル
今日、元気が出ないのは気に入らない服を着てるせいかも。
かー坊うまくいかない理由を考え過ぎたらあかん。
目に見えるところを少し変えるだけで、気分なんかコロッと変わる。
HSPへの思いだって気の持ちようひとつ
幸せが気の持ちよう一つならば、HSPに対する思いだって気の持ちようひとつでガラリと変わります。
HSPがツライと感じるのもひとつの価値観です。
HSPだって悪くない、いいところもあると思えるのもひとつの価値観。
HSPとの付き合い方も捉え方ひとつなんです。
HSPは変えられない、でも価値観は変えられる
「自分らしさ」は先天的な気質と後天的な価値観・心のパターンで形成されています。
HSPは生まれ持った気質であり、変えることはなかなか難しいです。
しかし、自分の思考や心のパターンを変えるのは、本当に気の持ちようひとつで変えられます。
「HSPが嫌だ」「HSPがツライ」と思いながら、あなたは生まれてきたのではありません。
あなたが成長過程で身につけてきた価値観です。
アランが幸福論で説いたように「気の持ちよう」でHSPに対しての思いを変えられます。
心が変われば…運命まで変わる？
こか気の持ちようを変えるって言ったって、心の中を変えただけでホントに変われるの？
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
上記は有名な言葉です。もともとはヒンズー教の教えだそうです。
自分の心の中を変えると、しいては運命までも変わるんです。
たかが心、されど心。
運命を変える原点は「心」です。
かー坊気の持ちようひとつでHSPに対する思いが変わる…って軽く考えてたけど、やってみる価値やな！
他の人が持っていないものを持っているんだから。
HSPが楽になるためには、まず気の持ちよう、心のありようから。
意識が変われば行動が変わり、口にする言葉も変わります。
かー坊「気の持ちよう」を変えるのにはどうしたらええんや？
自分の価値観や心のありようを変えるには、少しいつもを違う見方をすることが第一歩だと思います。
読書をしたり、人と話したりして、「自分以外の目線」から物事を捉えてみるとよいかもしれません。
わたしがキキ&ララの『幸福論』 幸せになるための93ステップを読んでいて、HSPの自分を好きになるヒントを得た言葉があります。
欲張らないで。他の人が持っていないものを持っているんだから。
他の人を羨むのはムダ。あなたは他の人を持たないものをいっぱい持っているんだから。それを磨けばいいんだよ！
他の人が持っていないもの＝HSPと置き換えて読んでみたら…。
しんどいときもあるけれど、HSPもあなたの大切な一部ですよね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
一人でも多くの繊細さんが生きやすくなりますように。
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