眠いのにアタマがガンガンして眠れない…。
興奮状態が鎮まらない。
こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。
日中の出来事に興奮してなかなか眠れないとき、ハウスウェルネスフーズの機能性表示食品「ネルノダ」を飲んで眠りました。
ネルノダは「睡眠の質向上飲料」として販売されているドリンクです。
ドラッグストアに睡眠導入剤を買いに行ったのですが、やや抵抗感があり…。
「まずはネルノダから試してみよう」と思い、飲んでみました。
ネルノダが興奮状態を鎮めてくれ、リラックスして眠ることができました。
本日もぜひ最後までおつきあいください。
ネルノダを飲んで寝た効果
ネルノダ
就寝前にネルノダを飲みました。味は薄めのオレンジジュースのような感じです。
脳が興奮していて、アタマがガンガンしていたのですが、ネルノダを飲んで30分ほどしたらリラックスしてきたのを実感しました。
なんか気持ちが落ち着ついてきた…。
そのままベッドに入り、ゆったりした気持ちで読書すること数十分。
目をつぶるとすぐに眠りました。
ネルノダを飲んでから45分ほどで眠れました。
ドリンクタイプってやはり即効性がありますね。
- ネルノダを飲む前脳が興奮状態で頭痛がひどい
- ネルノダを飲む就寝30分〜1時間前に飲む
- ネルノダを飲んだ30分後リラックスしてくる
- ネルノダを飲んだ45分後眠りに就く
ネルノダを飲んだ翌日
ネルノダを飲んだ翌日、「ちゃんと寝れたな」と思って目が覚めました。
睡眠導入剤ではないので、「劇的によく眠れた！」ではないけれど、疲れはきちんと取れました。
わたしは考えたり、感じたりしすぎると、アタマがパンパンになって頭痛がひどいのですが、朝起きたらスッキリしていました。
ネルノダでどうしてネレルノダ？
ネルノダにはGABAが100mg含まれているから眠りやすくなるのです。
GABAとはアミノ酸のひとつ。
興奮状態を鎮めてくれる作用があり、寝つきをよくする。
ストレスを軽減させる効果もある。
ネルノダは、あくまでもサプリ的な位置づけと捉え、睡眠導入剤とは異なります。
睡眠外来や睡眠導入剤を利用する前段階のものです。
おすすめのネルノダ使い方
ネルノダの価格は220円ほどで、毎日続けるにはややお高めです。
ネルノダのおすすめの使い方は
- 旅行の前日や夜間の移動など「しっかりと眠りたいとき」
- イライラした日など「眠れそうにないとき」
コンビニやドラッグストアで買えるから、出張中や旅行中など枕が変わって眠れないときにもお役立ちです。
毎日続けるならば錠剤タイプがいいかなと思います。
ネルノダは睡眠に効果ありだった
GABA入りのチョコレートも信じていない、まして睡眠サプリなんてお世話になることもないだろうと思っていたわたしでしたが、半信半疑でネルノダを飲んでみたところ効果を実感できました。
自分に合うものであれば、リラックス系サプリも効果があるのだなぁと思いました。
取り入れやすい価格ですし、気軽に試してみるのにおすすめです。
睡眠導入剤より手軽ですし、なかなか寝つけない時用にAmazonでネルノダをまとめ買いしておこうと思います。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
一人でも多くの繊細さんが生きやすくなりますように。
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