繊細さんの幸せを願うブログ、うちコイ
書きだす

【感情を断捨離してハッピーに】ネガティヴな感情は吐き出しちゃお

こか ずっとお腹の中にモヤモヤを溜めておくと、元気もなくなるし、動きも鈍くなるし。 かー坊 ストレスにフタをして溜め込んだらあかん こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今回のブログは感情を吐き出すということに...
書きだす

【日記を書けば幸せになる】日記は最高のアウトプット術

こか 生まれて初めて日記が続いてる…! 嬉しい! かー坊 日記なんて、夏休みの宿題でも辛かったのに。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 2021年から始めた3年日記が続いています。 ...
ものの見方

わたしって大変な人だった?ネガティヴ思考をやめるには視点を変えてみること

かー坊 こかって、「大変な人」なん? こか そうみたい。自分ではそんな風に思ったことなかったけど。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 「大変だなぁ。ツライなぁ」と思えば、悪いところばかりが目につ...
モチベーション

継続が苦痛でたまらない、どうしよう【やると決める、習慣化する、適度に休む】

かー坊 継続が大事ってわかってても、なかなか続けられへんねん… こか 続けるって単純なようで難しいしね こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今回の記事は、継続することについて書きます。 継続...
寄り添う

思いやりとお節介は紙一重【自分の利益ばかり考えないこと】

こか 相手のことを思ったつもりが、見当違いだったとき。 あー、やってしまったーーって思う。 かー坊 「スベった」どころの騒ぎやあらへんな。 単なる迷惑や。 こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今回...
HSPと向き合う

隣のあの子がHSPさん?友人がHSPかもしれないと気づいたら

こか 友達と話してると、「ひょっとして、この子もHSPかな」って思うときがある。 かー坊 同じような感性同士のものやし、仲良くなるんかな。 でも、友達にHSPのことを話せる? こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです...
HSPと仕事

頑張れない自分を責めていませんか【他人の努力と比較しない】

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今回は、頑張れない自分を責めてしまうということについて書きます。 仕事を頑張れない自分勉強を頑張れない自分家事育児を頑張れない自分 普段やっていることに対して、「頑...
ものの見方

ハッピーもストレスに?ライフイベントのストレスランキング

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 今日はライフイベントごとのストレスランキングをご紹介します。 ストレス=上司からの叱責、仕事のミス…などを思い浮かべますが、結婚や妊娠・就職なども「ストレス」になりえます。 何...
読む

30代無職、ビジネス書・自己啓発本はもういらないと思っていたけれど。

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 「無職になったことだし、ビジネス書や自己啓発本とかいらないかな」って思っていましたが、無職であっても人間関係はあるし、悩みや迷いだってあります。 ビジネスをしていなくとも、ビジネス書...
コミュニケーション

対面で話すメリットは?気持ちの共有・笑顔の共有

こんにちは。今日もおうちが恋しいこかです。 先日、久しぶりにランチに出かけ、対面コミュニケーションで元気を貰ってきました。 コロナ禍で、にわかに脚光を浴びたオンラインコミュニケーション。 わたしも利用していますし、オンラ...
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